بعض الفوائد
الصحية والغذائية واللازمة لجسم الإنسان
عن طريق تناول الخضروات والفواكه
أولاً الخضروات
تعد الخضروات من أهم العناصر لجسم
الإنسان
لإحتوائها على الأملاح المعدنية الهامة لجسم الإنسان
وكذلك لإحتوائها على البلاستديدات الخضراء
وكذلك إحتوائها على ألياف طبيعية
هامة للإنسان وسلامة الأمعاء والمعدة
والأمعاء الغليظة
وكذلك لها فوائد لمن يعاني من إلتهابات
بالمسالك البولية
أو زيادة بالكالسيوم بالدم
أو بالبول وترسباته في مجاري البول
أو بحوض الكلية
ويفضل تناول الخضروات لمن يعاني من مشاكل
بالمسالك البوليك والكليتين
مع الزعتر والبقدونس والشعير
ومذيبات الكالسيوم كالخس والجرجير والبقل
وأيضا لها فوائد لكل مرضعة
لزيادة نسبة الحليب
وخاصة لو أضيف بعد تناولها مع الحلبة
والسمسم الأسمر والكركم والعسل
وأكرر فوائدها عظيمة لكلا الجنسين
وخاصة المرضع لإحتوائها على البلاستيدات الخضراء
التي هي من أهم ضروريات إنتاج الحليب وكثرته
كما تفيد هذه الخضروات لعلاج مشاكل جلدية
كالبهاق و ( الحزاز ) والبرص
والثلل والجدري الكاذب
وكذلك لعلاج مشاكل القشرة
وهذه تحتاج لوصفة دقيقة حسب التشخيص
والحديث طويلا جدا عن فوائد الخضروات
كالبقل والبيعة والكراث والخيار والجزر
والبصل بأنواعه والخس والجرير والبقدونس
والكبزرة (الكسبرة ) وغيرها
فالخيار مع البقدونس مفيد جدا لخفض ضغط الدم
وتخفيض السكر بالدم
وكذلك خفض الكوليسترول
والجزر مع العسل مفيد جدا جدا
لمرضى المرارة والكبد
وكذلك البصل المحمص مفيد جداجدا
للمناعة الطبيعية وتحفيزها
وكذلك لإمداد الجسم بمضادات حيوية طبيعية
ويفضل مع الثوم والزنجبيل والليمون
وخاصة لهذه الأيام بالبرد القارص
لا أطيل عليكم
سأنتقل للفواكه
الفواكه بطبيعتها وخلقها من الله سبحانه
تحتوي على سكريات أحادية
وتحتوي على كمية مياه ممتازة لجسم الإنسان
وتحتوي أيضا علي مضادات أكسدة
وتحتوي على بوتاسيوم ومغنسيوم
وفيتامين سي وكاف وبي 12 بنسبة قليلة
وتحتوي أيضا على فيتامين اي
وهذه ضرورية للإنسان
ومناعته وتعويضه بالنقص لديه
من فيتامينات هامة
ولا حرج أبدا أن يتناولها مرضى السكري
بنسب قليلة لإحتوائها على سكر الجلكوز الطبيعي
الهام لجسم الإنسان
والضروري لعملية المخ والقلب معا
وكذلك لإحتوائها على سكريات أحادية
عكس ما يوجد بالسكر الأبيض المصنع
فهو ضار جدًا لمرضى السكري
وكذلك هو يدمر هرمون الذكورة والأنوثة لكلا الجنسين
ونكرر التخفيف منه
ويفضل سكر طبيعي
من قصب السكر الطبيعي
وهنالك العديد من الفواكه
كالشمام المفيد جدًا لجسم الإنسان
وخاصة مرضى الجهاز البولي والتناسلي
هو والبطيخ
وبذرهما مفيد جدًا لإحتوائهما على مغنسيوم
ويفضل لمن لديه نقص بفيتامين دال
أن يكثر من اليقطين والشمام والبطيخ والعنب الهندي
وكذلك هنالك التين بنوعيه الشوكي والعربي
فهما مفيدان جدًا لجسم الإنسان
ويعالجان أمراضا عديدة
ويمدان الجسم بعناصر وفيتامينات هامة
وضرورية لجسم الإنسان
كالبوتاسسوم والمغنسيوم
والسكر الأحادي والألياف الطبيعية
وفيتامين سي ودال وكذلك فيهما مادة ضرورية جدًا
للمعدة والأمعاء ويفضل عدم الإكثار بأكلهما بكثرة
لأنهما تعملان على عسر التبرز
أتمنى الإستفادة للجميع
لكم تحياتي جميعا
ولكم كل ودي ومحبتي
ودمتم سالمين متعافين جميعا
اخوكم د. عبدالله قايد دحمل
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق